عرق کاسنی تو کم کردن کلسترول بد خون موثره و به سلامت قلب کمک می‌کنه، همچنین می‌تونه به کاهش هورمون گرلین که هورمون گرسنگیه کمک کنه و در نتیجه برای کاهش وزن هم مفیده.

احتیاط: مصرف عرق کاسنی برای خانم‌های باردار و شیرده، افرادی که به خانواده‌ی کاسنی‌ها حساسیت دارند و افرادی که مشکل کیسه صفرا دارند توصیه نمیشه.

این گلاب سنگین‌تر از گلاب معمولیه برای همین غلظت، عطر و طعم بیشتری داره. وقتی گلاب خالص رو مزه کنید چند ثانیه‌ی اول طعم تلخی رو حس می‌کنید اما بعد از چند ثانیه از تلخی خبری نیست و فقط عطر و بوی گلاب باقی می‌مونه. از گلاب برای آشپزی و تو غذاها و دسرهایی مثل قیمه، نثار، شله‌زرد، حلوا و… استفاده میشه. جدا از کاربردش در آشپزی برای بدن هم خیلی مفیده، نشاط‌آوره و به آرامش اعصاب کمک می‌کنه، برای بهبود کیفیت خواب مفیده، به درمان یبوست، تقویت لثه‌ها و روشن شدن پوست هم کمک می‌کنه. اگر می خواهید از بروز آلزایمر پیشگیری کنید، می توانید گلاب اعتماد خوشمزه رو به سبد غذایی خودتون افزوده کنید.

احتیاط: استفاده ازش باید به اندازه باشه چون مصرف زیادش ممکنه باعث اسهال و نفخ شکم بشه.

عرق نعنای اعتماد خوشمزه خالص و باکیفیته، سنگین‌تر از عرق‌نعناهای معمولیه و عطر و طعم قوی‌تری داره. همچنین یه دهان‌شویه‌ی طبیعیه و به سلامت دهان و دندان کمک می‌کنه. عرق نعنا برای تسکین دل‌درد و دل‌پیچه، برطرف کردن نفخ، کمک به هضم غذا و به طور کلی سلامت سیستم گوارش بسیار مفیده.

احتیاط:
استفاده از عرق نعنا باید به اندازه باشه چون مصرف زیادش باعث ایجاد یبوست میشه.
همچنین مصرفش برای افرادی که دچار زخم معده یا روده هستن توصیه نمیشه.
خانم‌های باردار هم حتما قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.